足踝就像人體的地基，當(dāng)它出現(xiàn)問題時(shí)，我們的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腰椎、頸椎都有可能受到影響。尤其是處在發(fā)育期的兒童和青少年，更要重視足踝健康。

江博士健康鞋作為全國(guó)唯一的家庭健康鞋品牌，一直以來都非常重視足脊健康科普。就在10月29日，江博士健康鞋再次攜手中國(guó)下一代教育基金會(huì)在深圳校園舉辦“足踝健康科普進(jìn)校園”活動(dòng)，這是繼北京站、成都站順利結(jié)束后，第三次開展本活動(dòng)。

據(jù)了解，本次邀請(qǐng)到了北京大學(xué)深圳醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)醫(yī)學(xué)中心主任、廣東省備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)醫(yī)療保障專家、《小腳丫大健康：家長(zhǎng)必讀》編委會(huì)成員張新濤教授作為主講嘉賓。通過生動(dòng)、有趣、實(shí)用的知識(shí)講座，張教授向師生們充分傳達(dá)了足踝健康重要性和穿對(duì)兒童鞋的必要性。

正確選鞋，呵護(hù)足踝健康

講座上，張新濤教授首先深入淺出地講解了足踝健康的重要性，并帶領(lǐng)師生們探索足踝發(fā)育規(guī)律和特點(diǎn)。他表示，大約4歲之后，孩子足弓開始發(fā)育，但此時(shí)兒童足踝肌肉、骨骼發(fā)育未完成，韌帶連接力量弱，足部很容易受到外界因素的影響。張教授引用了一項(xiàng)由復(fù)旦大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所進(jìn)行的足踝健康調(diào)查結(jié)果來進(jìn)一步說明。該研究曾對(duì)近9000名6至16歲的在校少年兒童進(jìn)行了調(diào)研，結(jié)果顯示，年齡越小的孩子，足弓問題的發(fā)生率越高；而在14至16歲的年齡段中，仍有約25%的兒童存在足弓偏低的問題。因此，張教授提醒同學(xué)們要特別關(guān)注自身的足踝健康。

此外，張教授特別強(qiáng)調(diào)了“科學(xué)選鞋”的重要性，并表示要根據(jù)不同年齡段、不同足弓情況、不同運(yùn)動(dòng)需求來挑選合適的鞋子：其中0~4歲還處于學(xué)步期的兒童要根據(jù)學(xué)步階段選鞋，而4～13歲足部處于發(fā)育黃金期的兒童則建議根據(jù)足部情況，選擇有保護(hù)功能的鞋。

選對(duì)鞋子，有三大要點(diǎn)

在解釋“有保護(hù)功能的鞋”概念時(shí)，張教授強(qiáng)調(diào)了三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。一是鞋子的前足圍度要適合，以避免擠壓腳趾，增加舒適度。二是鞋子后跟杯要選加硬且有彈性的，從而穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)，減少活動(dòng)時(shí)后跟的過分?jǐn)[動(dòng)，預(yù)防足踝損傷；三則是根據(jù)足部情況，匹配合適的鞋墊。

針對(duì)同學(xué)們關(guān)心的“如何了解自身足部情況”的問題，張教授提供了具體的解答。他表示可以通過江博士健康鞋的3D智能驗(yàn)?zāi)_儀，快速且準(zhǔn)確地了解足部情況，并根據(jù)驗(yàn)?zāi)_結(jié)果匹配適合腳型的功能鞋墊。比如正常發(fā)育足弓選配溫和足弓弧度的全接觸鞋墊，可以增加足底接觸面，平均分散壓力，舒緩足部疲勞，增加舒適度。而偏低或偏高足弓則根據(jù)實(shí)際情況選擇不同弧度的鞋墊，承托（填補(bǔ)）起足弓，調(diào)整生物力線，從而在承托（填補(bǔ)）足弓的同時(shí)給足弓保留活動(dòng)空間，使肌肉得到適當(dāng)?shù)腻憻?，使足弓能健康成長(zhǎng)。有同學(xué)直言：“這次課堂十分特別，尤其是買鞋要先驗(yàn)?zāi)_的理念，刷新了我對(duì)足踝健康的認(rèn)知。”

值得一提的是，江博士?jī)和\(yùn)動(dòng)鞋均采用三維護(hù)足概念設(shè)計(jì)，其特點(diǎn)包括功能鞋墊及加硬后跟杯，旨在為兒童的足部健康發(fā)育營(yíng)造良好的生長(zhǎng)環(huán)境。其中，功能鞋墊根據(jù)不同的足弓弧度及后跟斜度，被細(xì)分為A墊、B墊、C+墊及C墊四種類型，可以根據(jù)孩子的足部情況進(jìn)行選擇，有利于足弓健康成長(zhǎng)。

本次“足踝健康科普進(jìn)校園”活動(dòng)順利結(jié)束，不止讓更多師生對(duì)足踝健康有了新的了解，還幫助他們認(rèn)識(shí)了選對(duì)鞋子的重要性。孩子的足踝快速發(fā)育中，讓我們從了解足踝健康知識(shí)開始，定期進(jìn)行足部檢測(cè)，挑選合適的鞋子和鞋墊，為健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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