金山網(wǎng)訊    11月10日上午，揚(yáng)中市老年人體育協(xié)會(huì)舉辦第三套健身手扙操培訓(xùn)班。來(lái)自全市各鎮(zhèn)(區(qū))、街道的40余名中老年健身骨干參加了培訓(xùn)。

針對(duì)揚(yáng)中近年來(lái)中老年人健身活動(dòng)的實(shí)際情況，該市老年人體育協(xié)會(huì)經(jīng)過(guò)反復(fù)篩選培訓(xùn)項(xiàng)目，決定將第三套健身手扙操作為四季度培訓(xùn)內(nèi)容。

第三套手杖健身操是結(jié)合中老年人的身心特點(diǎn)而設(shè)計(jì)和創(chuàng)編，該操以“手杖”為輕器械，充分利用手杖的特點(diǎn)，通過(guò)舞動(dòng)手杖，科學(xué)、全面地使身體各部分都得到活動(dòng)，達(dá)到健身的目的。整套動(dòng)作運(yùn)動(dòng)量適中、簡(jiǎn)單易學(xué)、幽默風(fēng)趣，在動(dòng)感音樂(lè)的伴奏下，愉悅心情，是一個(gè)健身、健心的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

學(xué)員們經(jīng)過(guò)當(dāng)天的培訓(xùn)，基本上掌握了第三套手杖健身操的規(guī)定動(dòng)作，他們將把這一項(xiàng)目帶到鎮(zhèn)(街區(qū))，帶動(dòng)更多的中老年朋友參加到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái)，以推進(jìn)全市中老年手杖健身操運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。(張守良  張朝林)